INSONLAR HAYOTIGA STRESSNING TA`SIRI
Keywords:
Stress, psixologik bosim, salomatlik, fiziologik o‘zgarishlar, ruhiy holat, moslashuv, stressni boshqarish, hayot sifati.Abstract
Ushbu maqolada stressning inson hayotiga ko‘rsatadigan psixologik, fiziologik va ijtimoiy ta’sirlari yoritiladi. Stressning qisqa va uzoq muddatli oqibatlari, organizmning stressga bo‘lgan moslashuv mexanizmlari hamda stressni boshqarishning samarali usullari tahlil qilinadi. Tadqiqot natijalari stressning hayot sifatiga sezilarli darajada ta’sir ko‘rsatishini va uni boshqarish inson salomatligi hamda ruhiy barqarorlik uchun muhimligini ko‘rsatadi.
References
1. Bodrov. V.A. Informasion stress. Moskva – 2000.
2. Lazarus R. Teoriya stressa i psixofiziologicheskiye issledovaniya // Emosionalnыy stress / Pod red. L. Levi. L.: Medisina, 2210.
3. Nabiyeva, D. T., “Stressni yengishda pedagogik yondashuvlar”, Toshkent: Yangi Nashr, 2020.
4. Selye G. Stress bez distressa. M.: Progress, 2009.
5. Spilberger Ch.D. Konseptualnыye i metodologicheskiye problemы issledovaniya trevogi // Trevoga i stress v sporte. M.: Fiz. i sport, 2003.
6. Tursunov, F., “Psixologiya asoslari”, Toshkent: O‘zbekiston, 2012.7. Usmonov, H., “Akademik muvaffaqiyat va emotsional barqarorlik”, Toshkent: Ilm Ziyo, 2021.
