Abstract
Óspirimlik jilları tez ósiw hám rawajlanıw dáwiri bolıp, bul basqıshta durıs awqatlanıw júdá áhmiyetli. Bul dáwirde áhmiyetli rol oynaytuģın tiykargı azıqlıq zatlardan biri bul protein bolip tabıladı. Bul maqala protein hám onıń áhmiyetin úyrenedi jas óspirimler ushın basqa da áhmiyetli azıqlıq zatlar, salamat awqatlanıw ushın keń kólemli qollanba
References
1. Tina Lond-Kolk.To’g’ri ovqatlaning va o’zingizni ajoyip his qiling.2023.
2. Mayya A.Xovard.Yangi boshlanuvchilar uchun yuqori proteinli o'simliklarga asoslangan dieta.2021.
3. Anita Bean.Vegetarian sportchining oshxona kitobi.2016.
4. Nutrition of Adolescents (10–19 Years) kitabi.2021.
5. Doktor JK Evans.”Oziqlanish va fitness bo’yicha o’smirlar uchun qo’llanma”.2023.
6. Doktor JK Evans.O’smirlar ovqatlanishi: Ota-oanalar va o’smirlar uchun eng yaxshi qollanma.2023.
7. Vonda Rayt .40 yoshdan keyin fitnes.2015.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.