Kurashchilarda musobaqa oldi stressini kamaytirish bo‘yicha psixologik yondashuvlar

Sarvinoz Ochilova

Authors

Ochilova Sarvinoz Navoiy davlat universiteti Jismoniy madaniyat fakulteti Sport faoliyati (Kurash) taʼlim yoʻnalishi 2- bosqich talabasi Author

Keywords:

kurash, stress, psixologik tayyorgarlik, sport psixologiyasi, emotsional boshqaruv, musobaqa oldi holat, pedagogik yondashuvlar

Abstract

Mazkur maqolada kurashchilarda musobaqa oldidan yuzaga keladigan stress holatlari, ularning sabablari va sport psixologiyasidagi zamonaviy yondashuvlar orqali bu holatni kamaytirish imkoniyatlari tahlil qilingan. Sportchilarda musobaqaga psixologik tayyorgarlik darajasini oshirish, emotsional holatni boshqarish ko‘nikmalarini shakllantirish, stress-indeksni pasaytirish bo‘yicha amaliy tavsiyalar berilgan. Tadqiqot natijalari asosida sportchilar bilan ishlovchi murabbiy va pedagoglar uchun metodik yo‘riqnomalar ishlab chiqilgan.

Downloads

Download data is not yet available.

References

1. Abdullayev, Shavkat. Sport psixologiyasi asoslari. Toshkent: Ilm Ziyo, 2021.

2. Spielberger, Charles D. Anxiety and Behavior. New York: Academic Press, 1972.

3. Tursunov, Nodir. “Musobaqa oldi stressni kamaytirish usullari.” Sport va psixologiya, 2022, №2, bet. 44–49.

4. Weinberg, Robert S., and Daniel Gould. Foundations of Sport and Exercise Psychology. 7th ed., Champaign: Human Kinetics, 2018.

5. Mahmudova, Dilnoza. “Psixologik barqarorlikni rivojlantirishda vizualizatsiya va autogen mashqlar roli.” Pedagogik izlanishlar, 2023, №1, bet. 26–30.