Keywords
How to Cite
Abstract
Uyqu inson organizmining fizik va ruhiy salomatligini ta'minlovchi eng muhim biologik jarayonlardan biri hisoblanadi. Uyqu davomida markaziy asab tizimi tiklanadi, xotira mustahkamlanadi, gormonal balans saqlanadi va immun tizim mustahkamlanadi. Ayniqsa, o'sib kelayotgan yosh avlod, talaba-yoshlar uchun sifatli va yetarli uyqu o'quv faoliyatining samaradorligini, diqqat-e'tiborni va umumiy hayotiy faollikni belgilovchi asosiy omillardan biridir.So'nggi yillarda talaba-yoshlar orasida uyqu rejimining buzilishi tobora ko'proq kuzatilmoqda. Bunga sabab sifatida o'quv yuklamasining ortishi, mustaqil ta'lim topshiriqlarini bajarish, shuningdek, ijtimoiy tarmoqlardan kechki va tungi vaqtlarda faol foydalanish ko'rsatiladi.
References
1. Niyazova O.A., Mirsagatova M.R. Talabalarning ovqatlanishi va gigienik holatini baholash // Toshkent tibbiyot akademiyasi axborotnomasi. — 2024.
2. Tibbiyot universiteti talabalari orasida uyqu buzilishlari: sabablari, oqibatlari va tuzatish yo'llari // Profilaktik tibbiyot va salomatlik jurnali. — 2025. — №4(1). — B. 46–49. DOI: 10.47689/2181-3663-vol4-iss1-pp46-49
3. Salomova F.I., Xakimova D.S. Maktab o'quvchilarining kun tartibini gigienik baholash natijalari // Uzbekistan-Japan International Conference «Energy-Earth Environment-Engineering». — Toshkent, 2022.
4. Gorbatkova E.Y., Ahmadullina K.M., Ahmadullin U.Z. Role of hygienic education and upbringing in the system of preserving and strengthening health of the university students // Gigiena i sanitariya. 2023. Т. 102, № 2. — S. 162–168. DOI: 10.47470/0016-9900-2023-102-2-162-168
5. Farg'ona viloyati bolalar va o'smirlarida jismoniy rivojlanish buzilishlarining klinik-endokrinologik xususiyatlari hamda ularning boshqa kasalliklar bilan aloqadorligi // Profilaktik tibbiyot va salomatlik jurnali. — 2026. DOI: 10.47689/2181-3663-vol5-iss2-pp98-104
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
